Берем на заметку девочки!😊👍
7 продуктов для вечной молодости!😉
1. Авокадо.
"Антивозрастной" продукт, который выводит из организма плохой холестерин, являющийся врагом сердечно-сосудистой системы. Содержит витамины Е и С.
2. Черника.
Налаживает работу ЖКТ и поджелудочной железы. Улучшает зрение, предотвращает старение кожи.
3. Брокколи.
Богат витамином С, который сохраняет свежесть кожи, предотвращает появление морщин; кальций укрепляет кости; магний укрепляет нервную систему и снижает тягу к сладкому; сульфорафан защищает от рака.
4. Натуральный йогурт.
Благодаря бифидобактериям улучшает микрофлору кишечника и налаживает пищеварение, а благодаря белку в составе разглаживаются морщины и восстанавливаются поврежденные клетки.
5. Шпинат
Эликсир молодости. В нем содержится витамин К, который сохраняет кости.
6. Яблоки
Яблоки богаты пектином, органическими кислотами, витамином С и фитонцидами. Улучшают пищеварение, очищают зубы от камней и защищают организм от различных инфекций.
7. Рыба
Содержит Омега-3 и Омега-6, а также витамин Е, которые замедляют процесс старения и предотвращают появление морщин.
